Boxen im Fighttime in Darmstadt
Das moderne Boxen hat seinen Ursprung im England des 17. Jahrhunderts. Der erste schriftlich belegte Boxkampf wurde von Herzog von Albermarle organisiert. Die Kämpfe fanden im Bare-Knuckle-style statt.
In der Geschichte des Sports hat das Boxen mit die größten Athleten aller Zeiten hervorgebracht, wie Muhammed Ali, Mike Tyson, Vitali und Wladimir Klitschko, Floyd Mayweather, Roy jones Jr. und zahlreiche weitere Spitzenathleten.
Boxen im Fighttime
Das Boxen ist für jede Altersgruppe und für beide Geschlechter geeignet. Die Fighttime-Trainer bieten dir an 3 Standorten das Boxtraining an:
Lass dich in die Welt des Boxens unter der Führung von aktiven Wettkämpfern und erfahrenen Trainern einführen.
Die Box-Kurse werden in 3 unterschiedlichen Kampfstilen angeboten
- Klassischer Stil: Hohe Doppeldeckung, hauptsächlich lange Distanz – Taktik und Technik
- Moderner Stil: Variable Deckung, Mischung aus Lang-, Halb- und Nahdistanz – Agilität und Schnelligkeit
- Mike Tyson Stil: Peek a Boo Style, geeignet für kleinere Menschen (unter 180 cm), Hauptsächlich Nahkampf (Infight) – Kraft und Schnelligkeit
No Gear no Training!
Die Teilnahme am Training erfolgt lediglich unter der Voraussetzung geeigneter Ausrüstung. Dies dient zum Schutze der Teilnehemer.
Equipment
Mit der richtigen Schutzausrüstung ins Training
In diesem Sport haben sowohl die eigene Gesundheit, als auch die des Gegners höchste Priorität. Verletzungen sind auch im Boxen leider nicht ausgeschlossen.
Um Verletzungen zu vermeiden sollte bei der Schutzausrüstung nicht unbedingt gespart werden. Viele Hersteller locken Kunden zu attraktiven Preisen, doch dabei ist ein guter Preis nicht mit gutem Schutz gleichzustellen.
Daher beraten unsere Trainer Sie gerne bei der Suche nach der geeigneten Schutzausrüstung. Bei uns haben Sie eine große Auswahl an erstklassiger Ausrüstung. Für mehr Informationen zum Shop würden wir Ihnen gerne unseren Onlineshop fightshop.de für qualitativ hochwertige Artikel für dein Boxtraining empfehlen.
Das Brauchst du für dein Boxtraining
- Boxhandschuhe: Boxhandschuhe gibt es in verschiedenen Varianten. Es gibt Boxhandschuhe für das Training an Geräten, für das Sparring und für den Wettbewerb. Sie schützen im Angriff die eigenen Hände und schützen auch das Gesicht des Trainingspartners. In der Verteidigung kann sie in der Deckung den Kopf und den Körper schützen.
- KopfschutzEin Kopfschutz ist enorm wichtig im Boxen. Er nimmt der Schlagkraft etwas die Luft raus und kann somit besser Verletzungen im Gesicht vermeiden und Schäden am Kopf. Der Kopfschutz sollte robust sitzen und ein freies Sichtfeld bieten können.
- Mund/Zahnschutz: Ein Kopfschutz ist enorm wichtig im Boxen. Er nimmt der Schlagkraft etwas die Luft raus und kann somit besser Verletzungen im Gesicht vermeiden und Schäden am Kopf. Der Kopfschutz sollte robust sitzen und ein freies Sichtfeld bieten können.
- Tiefschutz: Der Tiefschutz dient zum Schutz von Schlägen oder Tritten in den intimen Bereich. Nichts desto trotz ist stets oberste Vorsicht geboten. Tritte in diese Region können abgefangen oder mit den Beinen geblockt werden.
- Bandagen: Bandagen dienen zur Stabilisierung der Gelenke, Faust, Finger, Daumen und der Hand. Hierbei gibt es verschiedene Arten von Bandagen wie zum Beispiel traditionelle Bandagen, Gelhandschuh-Bandagen, elastische und unelastische Bandagen. Sie lassen sich auf verschiedene Weise wickeln.
- Springseil: Als Warmup Training und zum Verbessern der Ausdauer.
- Sportbekleidung: Eine Bekleidungsordnung ist nicht gegeben, doch sollte die Trainingsshorts den Beinen Genug Beweglichkeit bieten können, um nicht in der Bewegung eingeschränkt zu sein. Als Oberteile sind T-Shirts, Compression-Shirts oder Tang Tops gut geeignet.
Kinder-Boxen
Im Kinderboxen werden die körperliche, geistige & seelische Entwicklung des Kindes gefördert.
Kinder sind sehr lebhaft mit einem ausgeprägten Bewegungsdrang. Das sind ausgezeichnete Voraussetzungen für das Training. Ihr energiegeladener Antrieb wird im Kinderboxen genutzt um koordination, Kraft, Kondition & Beweglichkeit zu steigern.
Das Kinderboxen Lehrt die Kinder nicht nur ihre Selbstverteidigung, sondern ist auch Vermittler von Werten wie Disziplin & Respekt.
Im Kinderboxen lernen die Kinder Ihren Körper einzusetzen.
Zusätzlich hilft es den Kindern im Alltag durch Selbstbeherschung, Konzentration und soziale Kompetenzen.
Trainingseffekt
Der Trainingseffekt im Boxen ist nicht nur für die körperliche Veränderung wahrzunehmen, sondern ist prägend in der Persönlichkeitsentwicklung auf mehreren Ebenen.
Seelische und gesundheitliche Vorteile
Ideal für körperliche Fitness
- Aufbau von Muskel und Kraft
- Steigerung der Ausdauer und Fitness
- Verbessert die Koordination
- Ideal um Fett und Kalorien zu verbrennen
- Vorbeugung von Krankheiten durch einen gesunden Lebensstil
Ideal für den Abbau von Stress und Aggression geeignet
- Jeder Kennt es, über den Tag verteilt haben wir viele Probleme, negative Gefühle und Gedanken, die uns Plagen. Zudem kommt hinzu, dass wir arbeitsbedingt für mehrere Stunden am Tag an den Schreibtisch gebunden sind. Im Vergleich zu früher hat sich der moderne Mensch enorm in seiner Bewegung eingeschränkt. Wir Bewegen uns bedenklich weniger als unsere Vorfahren. Oft führt dies zu körperlichen und seelischen Beschwerden. Die Lösung hierzu bietet mit unter anderem der Sport, das bedeutet viel Bewegung und körperliche Aktivität.
- Der Körper ist da, um genutzt zu werden. Wird der Körper nicht ausreichend gebraucht, können Spannungen auftreten, die sich auf das Wohlempfinden auswirken.
- Es gilt ordentlich dampf im Training auslassen zu können, um die bösen Gedanken weg zu schwitzen. Ein Powertraining kann hierbei wahre Wunder bewirken und die Bösen Geister vertreiben, die sich auf das Wohlempfinden stürzen.
Steigerung des Selbstbewusstseins
- Das Boxen ist ein Wettbewerbssport, in dem es auch darum geht zu gewinnen. Daher wird das Durchsetzungsvermögen hierbei gestärkt.
- Das Durchsetzungsvermögen prägt selbstverständlich auch den Athleten und ermächtigt ihn dies auch mit in den Alltag zu integrieren.
- Im Beruf kann es der Entscheidungsfällung enorm helfen doch auch in Gesprächen innerhalb einer Beziehung oder eine offene Diskussion.
Boxen zur Selbstverteidigung
- Die erlernten Techniken und Fähigkeiten können in Gefahrensituationen einstudiert hervorgerufen werden, um sich selbst zu schützen.
- Schlagtechnik, schnelle Reaktionen, Kraft und Ausdauer sind hierbei hilfreiche Attribute die zum Selbstschutz angewandt werden können. Hier sollte expliziert erwähnt werden, dass Kampfsportler sich niemals provozieren lassen sollten, und die Gefahr niemals vom Kampfsportler ausgehen darf.
- Wie der Name Kampfsport bereits verrät, handelt es sich hierbei um einen Sport und so sollte es auch ausgetragen werden, nämlich auf sportlicher Ebene und nicht auf den Straßen. Wir von Fighttime distanzieren uns von Jeglicher Gewalt außerhalb des Sports.
Basic Übungen
- Warmup
- Seilspringen
- Cardio und Koordination
- Beinarbeit, Körperbewegung, Kopfbewegungen
- Schlag Kombinationen
- Sparring
- Übungen an Sandsäcken und Wandschlagpolster
- Gerätetraining
